食べ過ぎが続いたら・・・

ここ数日で吹き出物？が

いくつか出てきたーーー。

はい、ちゃんと心当たりあります。

お酒です。

週末は飲み過ぎたようだ。

家族の誕生日もあったから

それはそれはよく食べました・・・。

普段あまり食べないお肉料理が

（焼肉→しゃぶしゃぶ）

続いたためと思われます。

そして体重も増えている・・・

気がする。

そういうときは出来る範囲で

リセット！

一日１，5食です。

朝はなし、昼は味噌汁のみ、

夜は普通に食べる。

夜を抜くのがどうしても無理～

だから、朝昼で調整❕しているよ。

ではまたね。